מציאת היהלום הפנימי

 

סדנה תהליכית לכל גיל

 

גם לבתי ספר - תוכנית העצמה לתלמידים ואנשי הוראה

 
מאגר התוכניות של משרד החינוך
 
 

מהו היהלום הפנימי:

 
תמצית האישיות של האדם שמתמקדת ביכולות המולדות שלו.
ארבעה קדקודים שעליהם מתבססת המצוינות של כל אדם ואדם.
אותם ארבעה קדקודים דורשים מודעות על מנת לזהות אותם, אותו זיהוי מביא להצפה ושיוף של מתנות מולדות של כל אדם.
ארבעת הקדקודים יוצרים עולם ומלואו של חוזקות ומצוינות המאפשרות לאדם להגיע למימוש מיטבי בזכות הכישרונות והמשאבים איתם הגיע לעולם.
אין מקום למוצלחים יותר או פחות משום שזיהוי היהלום הפנימי חושף בכל אדם את חזקותיו.
ההשוואות הופכות לבלתי רלוונטיות עקב ההבנה שבכל אדם יהלום פנימי שהופך אותו לייחודי בנוסחה האופיינית רק לו.
 

ארבעת קודקודי היהלום:

 
היהלום הפנימי משול לאותה אבן יקרה הגלומה בכל אחד מאתנו והיא המפתח למימוש עצמי, בניית דימוי עצמי גבוה וביטוי מרבי ליכולות ומשאבים בשילוב ייחודי לכל אדם.
ליהלום ארבעה קדקודים שמהווים את הפוטנציאל המזוקק והאיכותי של כל אדם באשר הוא.
המפתח של מציאת היהלום טמון באיזון בין כל הקדקודים.
קדקוד ראשון: נראות ודימוי עצמי
קדקוד שני: הקול שלי
קדקוד שלישי: משאבים
קדקוד רביעי: ערכים
היחס בין הקדקודים הוא שהופך אותנו לאנשים מאוזנים שמשלבים בין יכולות מולדות לערכים ובזכות כך יש סיכוי מרבי לחיים משמעותיים מלאי סיפוק, מימוש ועניין.
 
 
 
 
 

קדקוד ראשון: נראות ודימוי עצמי

 
זה הרגע להישיר מבט אל מה שרבים לא מעזים לומר.
הנראות שלנו היא קריטית ביצירת הזדמנויות בחיינו.
אין לנו יכולת לבחור את הנראות הגנטית שלנו.
אך יש לנו את היכולת לטפח אותה.
לא בחרנו צבע עיניים, לא מבנה גוף, לא גובה, לא תווי פנים, לא סוג שיער, לא טקסטורת עור ולא שלל מתנות גנטיות ולבטח לא בחרנו נטייה להשמנה.
כשנבין שבכל מפגש ראשוני בין אנשים חזות פוגשת חזות ורק אז נוצרת אינטראקציה יותר עמוקה, אז נבין ששווה לכל אחד מאתנו להשקיע במימוש פוטנציאל הנראות האינדיבידואלי שלו.
קוד הנראות אכזר במיוחד בעולם הילדים ובעולם הפנויים והפנויות, מי שאינו עומד בקוד הנראות המקובל יחווה דחייה וחוסר הצלחה חברתית, לרוב.

מהם היסודות של ליטוש הנראות?
1. לפתח את היכולת להבדיל בין מה שניתן לטיפוח והשבחה לבין מה שלא.
לדוגמא: גובה לא ניתן לשליטה
משקל, כן.
אותה ידיעה מונעת תסכול ומעודדת פרואקטיביות.
2. לטפח באופן מודע את החוזקות החיצוניות בדרך אל בניית דימוי עצמי גבוה.
3. שמירה על משקל בו נחוש בנוח תוך סיוע בתזונה וספורט.
4. פיתוח סגנון לבוש ייחודי ומחמיא שלא מושפע רק מטרנדים אלא משיקוף אישיותי מקסימלי.
5. טיפוח שיער או לגברים ללא שיער מראה מגולח המסמלים טיפוח ושליטה עצמית.
6. שימוש באיפור לנשים המאפשר לבטא חוזקות ויזואליים ולטשטש חולשות וכמובן לייפות ולהדגיש את תווי הפנים.
הרווח מטיפוח הנראות קשור קשר ישיר לדימוי עצמי.
אדם שנוח לו עם המראה שלו יעז להיחשף להזדמנויות ויחוש ויטאלי, אנרגטי, מלא חיים ומחובר לכוחותיו ואמונה בעצמו.

 
 
 

קדקוד שני: הקול שלי

 
מי מאתנו אינו שואף להשמיע את קולו ולהותיר חותם על האנושות גם שלא נהיה?!
אם נעלה את רמת המודעות ונפלח לפלחים את חיינו נבין שלא בכל מעגל אנו מעזים להשמיע את קולנו.
להשמיע את קולנו הוא לא רק ביטוי ורבלי.
צייר שציוריו נמכרים ומוצגים משמיע את קולו ומפיץ את כשרונו.
מוסיקאי מנגן ושר משמיע את קולו.
מדען משמיע את קולו בתרומתו לעולם.
עיתונאי, אסטרונאוט, הוגה דעות, ממציא פטנטים, פוליטיקאי והרשימה עוד ארוכה, כל אלה משמיעים את קולם ומותירים את חותמם על האנושות.
השמעת הקול שלנו מקורה בהקשבה לקול הפנימי המסייע לנו בקבלת החלטות ובפרשות דרכים.

מהם היסודות להשמעת הקול שלנו?
1. ללמוד לכבד את מתנת האינטואיציה ולאפשר לעצמנו לסמוך על הקול הפנימי ובכך לאפשר לעצמנו שימוש בסימנים ומפות של שהחיים שולחים לנו.
2. לזהות את המעגלים בהם אנו לא מאפשרים לעצמנו להיות אותנטיים ולדרוש מעצמנו לומר את האמת שלנו, בזכות כך תגבר תחושת הסיפוק ותתגמד תחושת התסכול.
3. לזהות משאבים בהם אנו טובים ולתרגל נטייה שכזו עד מצוינות.
4. ניהול יומן אישי המתעד תחושות וחוויות שנצרבות על ציר הזמן.
5. חותם בעולם – למצוא דרך לעשייה משמעותית שתשלב בין יכולת לתרומה חברתית.
 
 
 

קדקוד שלישי: ערכים

 
ערכים הם היסודות להתנהלות חברתית, ליחסים בין אדם לאדם.
רבים מאתנו מתייחסים אליהם כאל סיסמא.
החוכמה היא להפוך את הערך למשלנו, ליסוד משמעותי בהתנהלות שלנו מול העולם.
יחסים בתוך המשפחה מונעים מערכים, כמו כן, חברות, זוגיות, הורות ולאחרונה הצלחה עסקית בנויה על אג'נדה חברית ערכית.
מיתוג עסקי של חברה משגשגת יושב כיום על תשתית של ערכים שהם המוצר שנמכר ללקוח.
בנק מוכר שרות שמבוסס על צרכי הלקוח.
חברת קוסמטיקה מוכרת בניית דימוי עצמי גבוה.
חברת הייטק משלבת את עובדיה בפעילות שיש בה תרומה חברתית.
שחקני קולנוע זוכים לאהדה בהיותם לוחמים למען זכויות אדם.

מהם היסודות לזיהוי ערכים?
1. רשימת ערכים אישית – חשוב שנדע לבודד מתוך כל הערכים הקיימים חמישה ערכים לפחות שהם היסודות של האני מאמין של כל אחד מאתנו.
ברגע שנזהה אותם נדע לתת להם להוביל אותנו.
מתנת המודעות.
2. הטמעת ערכים אלו בכל מעגלי החיים החל ממשפחה, זוגיות וחברות ועד למעגלי עבודה ותרבות פנאי.
3. מציאת הזמן לתרומה או פעילות חברתית שמושתתת על ערכים ועל עשייה משמעותית למען האחר מתוך ערכים.
4. הכרת תודה כדרך חיים.
5. הורות וחינוך כהזדמנות להטמעת ערכים.
לוותר על עונשים וצעקות ובמקומם לחנך על בסיס ערכי, מוסרי ואנושי.
6. למזג בין קריירה מתגמלת לעשייה ערכית וכך שביעות הרצון מהעבודה תגבר ועמה המוטיבציה.
 
 
 

קדקוד רביעי: משאבים

 
הקדקוד הרביעי הוא המסע בעקבות הכישרונות המולדים של כל אחד מאתנו כשהרעיון הוא לפתח, ללטש, לאמן ולהצמיח את הכישרונות החבויים בכל אחד מאתנו על מנת להגיע למצוינות שתבנה עמה דימוי עצמי גבוה וסיפוק מעשייה משמעותית ומשלבת איכויות רבות.
למרבה הצער לרובנו יש מעט מודעות לכישרונות שלנו ואילו נגלה אותם ונהייה מודעים כלפיהם, רב הסיכוי לממש את אותם כישרונות ויכולות ליצירת מציאות מיטבית.
מעבר לכך, ריבוי כישרונות מבורך הוא ומאפשר עיסוק ביותר ממקצוע אחד באופן שמרני אלא מיזוג יכולות ומשאבים.
למשל הרופא שהינו גם צלם.
הבנקאי שהוא גם אופה.
המוסיקאי שהוא גם סופר.

מהם היסודות לזיהוי משאבים?
1. חיבור מודע לילד הפנימי שעושה רק מה שמסקרן אותו.
2. להעלות בכתב חלומות כמוסים ושאיפות ולזהות את הכישורים הנדרשים לכך, באופן טבעי אדם נמשך למה שהוא טוב בו.
3. לשלב בחיים המקצועיים כמה שיותר כישורים וחזקות רדומים ולתת להם ביטוי יומיומי.
4. לאפשר לסביבה הקרובה שלנו לזהות כישרונות ומשאבים בעצמה ולתת להם לגיטימציה לעסוק במה שהם טובים בו, החל ממשפחה וחברים ועד לקולגות ובעלי עסקים.
 
 
 
 
 
 
 

הקשר בין אושר למציאת היהלום הפנימי

 
בשנים האחרונות עם צמיחתה של הפסיכולוגיה החיובית חוקרים יותר ויותר את נושא האושר, קיימות תאוריות רבות על מהות האושר.
יש הסוברים כי אושר היא הוויה מתמשכת ואחרים רואים באושר רגעים קצרים על ציר הזמן.
על דבר אחד אין ויכוח, הקשר בין אושר למשמעות.
מי שעוסק בעשייה משמעותית עבורו ועבור אחרים חווה יותר רגעי אושר על ציר הזמן.
מכאן נבין שמי שיתאמץ למצוא את ארבעת הקדקודים המאפיינים את האישיות שלו במינונים ובדגשים שאופייניים וייחודיים לו בלבד יזכה לחיים בעלי משמעות שמהותם יותר רגעי אושר על ציר הזמן.
 

תחזוקת היהלום הפנימי

 
מלאכת התחזוקה של היהלום הפנימי משולה היא בעיני לאותו להטוטן בקרקס שנדרש לשמור על ערנות מתמדת וחדות חושים למתרחש על מנת לא לאפשר לכדוריו וחישוקיו לחמוק ממנו.
קדקודי היהלום דורשים ליטוש מתמיד והאיזון בין כל הקדקודים הוא המפתח להצלחה.
ברגע שהאיזון יופר נאבד את היכולת להתעצם מכוחו של היהלום.
ברגע שנזניח את אחד הקדקודים היהלום כולו יאבד איזון ויקרוס.
תחזוקת היהלום הפנימי תדרוש מאתנו ערנות וחדות חושים של להטוטן בקרקס.
את הטמעת היהלום הפנימי אני ממליצה להתחיל עוד בשלבים מוקדמים של התפתחות ולכן התכנית שלי מתאימה לילדים החל מכיתה ה' וכלה במבוגרים.
מזמינה אתכם לצאת למסע המרתק של מציאת היהלום הפנימי שלכם. יוצאים לדרך?
 
 
 

מאגר התוכניות של משרד החינוך:

 
התכנית מוכרת ומאושרת במאגר התכניות של משרד החינוך .
תכנית מספר: 5420
כוללת כלים חווייתיים מעולם הפסיכולוגיה החיובית והנה בעלת אופי של סדנא ומיועדת לצוותי הוראה בוגרים ולתלמידים החל מכיתה ה'.
מדובר בסדרה הכוללת בין שישה לשמונה מפגשים.
כל מפגש יום הינו יום הדרכה וכולל ארבע סדנאות של 45 דקות.
 

סילבוס

 
מפגש ראשון: הכרות עם קודקודי היהלום הפנימי
מפגש שני: קדקוד ראשון - דימוי עצמי ונראות
מפגש שלישי: קדקוד שני - השמעת הקול שלי
מפגש רביעי: קדקוד שלישי - משאבים ויכולות אישיות
מפגש חמישי: קדקוד רביעי – ערכים
מפגש שישי : פיתוח שריר החשיבה החיובית
מפגש שביעי: מפת היהלום הפנימי האישית שלי
מפגש שמיני: יעדים וחלומות לעתיד
 

כלים יישומיים:

 
הפעילות הינה חווייתית, כוללת דינמיקה קבוצתית, משחקי קבוצה, עבודה בקבוצות, שימוש בקלפי העצמה, יצירה ושולחנות עגולים.
כל קבוצה תקבל התאמה ייחודית לצרכים וליכולות שלה.
 
 
 
רוצה לצאת לדרך?
 
ליצירת קשר
 
down arrow